उत्तराखंड के राजकीय विद्यालयों के छात्र-छात्राओं के लिए आज एक विशेष तनाव प्रबंधन कार्यक्रम का आयोजन किया गया। यह कार्यक्रम राज्य परियोजना निदेशक, समग्र शिक्षा उत्तराखण्ड और महानिदेशक विद्यालयी शिक्षा उत्तराखण्ड सुश्री झरना कमठान की अध्यक्षता में वर्चुअल स्टूडियो के माध्यम से आयोजित हुआ। कार्यक्रम का उद्देश्य बोर्ड परीक्षाओं की तैयारी कर रहे छात्रों को तनावमुक्त रहने और बेहतर प्रदर्शन करने के लिए प्रेरित करना था।
इस अवसर पर महानिदेशक सुश्री झरना कमठान ने छात्रों को संबोधित करते हुए कहा कि बोर्ड परीक्षाओं के लिए जितना गंभीरता से छात्र-छात्राएं तैयार हो रहे हैं, उतना ही गंभीर शिक्षा विभाग भी है। उन्होंने छात्रों को बोर्ड परीक्षाओं के लिए शुभकामनाएं दी और कहा कि परीक्षा को लेकर अधिक तनाव लेने की बजाय छात्रों को इसे आनंद की तरह लेना चाहिए।
ConsciousLeap संस्था के सहयोग से 06 से 10 फरवरी 2025 तक कुल चार सेशन आयोजित किए जाएंगे, जिनमें छात्रों को तनावमुक्त रहने और मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए मार्गदर्शन दिया जाएगा। इन सेशनों में “Building Self-Awareness Around Stress,” “Understanding & Managing Feelings,” “Managing Stress & Transforming Emotions,” और “Exploring Wellbeing for Stress Management” जैसे विषयों पर चर्चा की जाएगी।
महानिदेशक ने छात्र-छात्राओं को यह भी सलाह दी कि उच्च अंक प्राप्त करने का मानसिक दबाव न लें। उन्होंने कहा कि परीक्षाएं जीवन से बढ़कर नहीं हैं, और स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण है। छात्रों को सही दिनचर्या, साधारण भोजन, पर्याप्त नींद और तनाव से बचने के लिए समय-समय पर पसंदीदा कार्य करने की सलाह दी।
कार्यक्रम के दौरान छात्रों ने परीक्षा में तनावमुक्त रहने के संबंध में अपने प्रश्न महानिदेशक से पूछे, जिनका उन्होंने समाधान प्रदान किया। छात्रों ने इस कार्यक्रम को बहुत सराहा और प्रसन्नचित होकर अपने विचार साझा किए।
कार्यक्रम का संचालन श्री बी.पी. मैन्दोली, स्टॉफ ऑफिसर ने किया। इस कार्यक्रम में ConsciousLeap संस्था के श्री मुनीश मल्होत्रा, सुश्री अनामिका तिवारी, श्री प्रद्युमन रावत, श्री वीसी थपलियाल और श्री सुबोध डिमरी सहित अन्य अधिकारी भी उपस्थित रहे।
इस पहल से छात्रों को न केवल परीक्षा की तैयारी में मदद मिलेगी, बल्कि उनके मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाए रखने में सहायता मिलेगी।
